KANDUNGAN GIZI LELE

Ikan Lele

Selamat pagi.
Yuk intip kandungan gizi lele, Ikan lele merupakan salah satu sajian lauk pauk yang banyak digemari ikan lele sekarang adalah jenis ikan air tawar yang paling banyak kalian temui di pasar. Sebab Ikan lele dapat memberi manfaat yang sangat baik terutama untuk pertumbuhan janin pada ibu hamil, baik untuk pertumbuhan balita, Ikan lele juga baik untuk kesehatan jantung kalian karena merupakan sumber protein yang rendah lemak, selain juga karena harganya yang sangat terjangkau, mari kita simak.

1 Kadar air (%) 78,5 47,1
2 Sumber energy (cal.) 90 54
3 Protein (gr) 18,7 11,2
4 Lemak (gr) 1,1 0,7
5 Kalsium (Ca) (mgr) 15 9
6 Phosphor (P) (mgr) 260 156
7 Zat besi (Fe) (mgr) 2 1,2
8 Natrium (mgr) 150 90
9 Thiamine (vit B1) (mgr) 0,10 0,06
10 Riboflavin (vit B2) (mgr) 0,05 0,03
11 Niacin (mgr) 2,0 1,2

Semoga bermanfaat
Jika anda butuh ikan, disini kami menyediakan berbagai macam  ikan air laut dan ikan air tawar dan menyediakan berbagai macam lauk pauk dengan kondisi  baik, bagus, dan segar, yuk cek website kami http://www.pasarinduk.id/